Middellyfband

Middellyfsteun word ook middellyfstut en lumbale steun genoem. Mense met lae rugpyn sal nie onbekend wees daarmee nie. Onbehoorlike gebruik van middellyfsteun sal egter nie net die middel voorkom nie, maar kan ook die toestand vererger.
As u 'n middellyfbeskermer vir 'n lang tyd dra, sal die psoas die geleentheid gebruik om te "lui", en hoe minder jy dit gebruik, hoe swakker sal dit word. Sodra die middellyfbeskerming opgehef is, kan die middelspiere nie by die aktiwiteite aanpas sonder die beskerming van die middellyfbeskerming nie, wat nuwe beserings kan veroorsaak. Daarom is dit baie belangrik om te leer om die middellyfsteun korrek te gebruik.
Die rol van middellyfbeskerming
Beskerm die middelspiere en ontspan hulle. Die dra van 'n middellyfbeskermer kan die laerugspiere help om die liggaam se postuur te behou, die stresstatus van die laerugspiere te verbeter, die spiere te ontspan en die simptome van lae rugpyn te verlig.

Bevestig die middel om te verhoed dat die simptome vererger. Die lumbale ondersteuning sal die omvang van lumbale beweging beperk, die besering wat veroorsaak word deur die lumbale beweging verminder, en kan tot 'n sekere mate die verergering van die lumbale intervertebrale skyfherniasie voorkom.
Vier beginsels van die gebruik van middellyfbeskerming
1 Dra in die akute fase:
In die akute stadium van lumbale ruggraatsiekte, wanneer die lumbale simptome ernstig is, moet dit gereeld gedra word, moet dit nie enige tyd uittrek nie, en kan saam met rehabilitasiefisioterapie gebruik word. Nadat die middellyfbeskermer gedra is, word aktiwiteite soos lumbale fleksie beperk, maar swaartekrag kan nie verminder word nie. Daarom moet jy steeds aandag gee aan die vermyding van oormatige gewig op die middel wanneer jy die middel dra. Oor die algemeen is dit om die daaglikse lewe en werk te voltooi.
2 Haal dit af terwyl jy lê
Jy moet die middellyfbeskermer afhaal wanneer jy gaan slaap en rus. Wanneer die simptome ernstig is, moet jy dit streng dra (dra dit wanneer jy opstaan ​​en staan) en moenie dit na willekeur afhaal nie.
3 nie staatgemaak kan word nie
Die lumbale ondersteuning het 'n beduidende beperking op die voorwaartse fleksie van die lumbale ruggraat. Deur die hoeveelheid en omvang van beweging van die lumbale ruggraat te beperk, kan die plaaslike beskadigde weefsel gerus word, en 'n gunstige omgewing word geskep vir die herstel van bloedtoevoer en die herstel van die beskadigde weefsel. Langtermyn-onaktiwiteit van die middel kan egter lei tot onbruik atrofie van die spiere, verminderde buigsaamheid van die lumbale ruggraatgewrigte, afhanklikheid van die middellyf omtrek, en selfs nuwe beserings en vervormings.
Daarom, tydens die gebruik van lumbale ondersteuning, moet pasiënte die rugspieroefening geleidelik verhoog onder leiding van die dokter om die atrofie van die psoas-spier te voorkom en te verminder. Nadat die simptome geleidelik afgeneem het, moet die middellyfsteun verwyder word. Dit kan gedra word wanneer jy uitgaan, lank staan ​​of in 'n posisie sit. Vir pasiënte na lumbale skyfherniasie-operasie is die dratyd meer geskik vir 3-6 weke, nie meer as 3 maande nie, en die tyd moet gepas volgens die toestand aangepas word.

Keuse van middellyfsteun
1 grootte:
Die middellyfsteun moet gekies word op grond van die omtrek en lengte van die middellyf. Die boonste rand moet die boonste rand van die rib bereik, en die onderste rand moet onder die gluteale spleet wees. Die agterkant van die middellyf moet verkieslik plat of effens konveks vorentoe wees. Moenie te smal middellyfsteun gebruik om oormatige lordose van die lumbale ruggraat te vermy nie, en moenie te kort middellyfsteun gebruik om stywe buik te vermy nie.
2 Gerief:
Die dra van 'n geskikte middellyfbeskermer het 'n gevoel van "opstaan" by die middel, maar hierdie selfbeheersing is gemaklik. Oor die algemeen kan jy dit eers vir 'n halfuur probeer om ongemak te vermy.
3 Hardheid:
Kuratiewe middellyfsteun, soos die middellyfsteun wat gedra word na lumbale ruggraatoperasie of wanneer die lumbale ruggraat onstabiliteit of spondylolistese is, moet 'n sekere mate van hardheid hê om die middel te ondersteun en die krag op die middel te versprei. Hierdie soort middellyfsteun het metaalstrook vir ondersteuning.
Die vereistes vir beskerming en behandeling is nie baie hoog nie, soos lumbale spierspanning of lumbale degenerasie wat veroorsaak word deur lumbago, jy kan 'n paar elastiese, asemende middellyf kies.