Middellyfstutgordel

Middellyfondersteuning word ook middellyfstut en lumbale ondersteuning genoem. Mense met lae rugpyn sal nie onbekend wees daarmee nie. Onbehoorlike gebruik van middellyfondersteuning sal egter nie net die middellyf voorkom nie, maar kan ook die toestand vererger.
As jy 'n middellyfbeskermer vir 'n lang tyd dra, sal die psoas die geleentheid gebruik om "lui" te raak, en hoe minder jy dit gebruik, hoe swakker sal dit word. Sodra die middellyfbeskermer opgelig is, kan die middellyfspiere nie aanpas by die aktiwiteite sonder die beskerming van die middellyfbeskermer nie, wat nuwe beserings kan veroorsaak. Daarom is dit baie belangrik om te leer om die middellyfondersteuning korrek te gebruik.
Die rol van middellyfbeskerming
Beskerm die middellyfspiere en ontspan hulle. Die dra van 'n middellyfbeskermer kan die onderrugspiere help om die liggaam se postuur te handhaaf, die stresstatus van die onderrugspiere te verbeter, die spiere te ontspan en die simptome van lae rugpyn te verlig.

Maak die middellyf vas om te verhoed dat die simptome vererger. Die lumbale ondersteuning sal die omvang van lumbale beweging beperk, die besering wat deur die lumbale beweging veroorsaak word, verminder, en tot 'n sekere mate die verergering van die lumbale intervertebrale skyfherniasie voorkom.
Vier beginsels vir die gebruik van middellyfbeskerming
1 Slytasie in die akute fase:
In die akute stadium van lumbale ruggraatsiekte, wanneer die lumbale simptome ernstig is, moet dit gereeld gedra word, dit nie te eniger tyd afhaal nie, en kan dit saam met rehabilitasiefisioterapie gebruik word. Nadat die middellyfbeskermer gedra is, word aktiwiteite soos lumbale fleksie beperk, maar swaartekrag kan nie verminder word nie. Daarom moet jy steeds aandag gee aan die vermyding van oormatige gewig op die middellyf wanneer jy die middellyf dra. Oor die algemeen is dit om die daaglikse lewe en werk te voltooi.
2 Haal dit af terwyl jy lê
Jy moet die middellyfbeskermer afhaal wanneer jy gaan slaap en rus. Wanneer die simptome ernstig is, moet jy dit streng dra (dra dit wanneer jy opstaan ​​en staan) en dit nie na willekeur afhaal nie.
3 kan nie daarop staatgemaak word nie
Die lumbale ondersteuning het 'n beduidende beperking op die voorwaartse fleksie van die lumbale ruggraat. Deur die hoeveelheid en omvang van beweging van die lumbale ruggraat te beperk, kan die plaaslike beskadigde weefsel gerus word, en 'n gunstige omgewing word geskep vir die herstel van bloedtoevoer en die herstel van die beskadigde weefsel. Langtermyn-onaktiwiteit van die middellyf kan egter lei tot atrofie van die spiere weens onbruik, verminderde buigsaamheid van die gewrigte van die lumbale ruggraat, afhanklikheid van die middellyfomtrek, en selfs nuwe beserings en verrekkinge.
Daarom moet pasiënte tydens die gebruik van lumbale ondersteuning die rugspieroefening geleidelik verhoog onder leiding van 'n dokter om die atrofie van die psoas-spier te voorkom en te verminder. Nadat die simptome geleidelik bedaar het, moet die middellyfondersteuning verwyder word. Dit kan gedra word wanneer jy uitgaan, lank staan ​​of in 'n posisie sit. Vir pasiënte na 'n lumbale skyfherniasie-operasie is die dratyd meer geskik vir 3-6 weke, nie meer as 3 maande nie, en die tyd moet aangepas word volgens die toestand.

Keuse van middellyfondersteuning
1 grootte:
Die middellyfondersteuning moet gekies word op grond van die omtrek en lengte van die middellyf. Die boonste rand moet die boonste rand van die rib bereik, en die onderste rand moet onder die gluteale spleet wees. Die agterkant van die middellyfondersteuning moet verkieslik plat of effens konveks vorentoe wees. Moenie 'n te nou middellyfondersteuning gebruik om oormatige lordose van die lumbale ruggraat te vermy nie, en moenie 'n te kort middellyfondersteuning gebruik om 'n stywe buik te vermy nie.
2 Gerief:
Om 'n geskikte middellyfbeskermer te dra, voel jy "regop" by die middellyf, maar hierdie band is gemaklik. Oor die algemeen kan jy dit eers vir 'n halfuur aanpas om ongemak te vermy.
3 Hardheid:
Kuratiewe middellyfondersteuning, soos die middellyfondersteuning wat gedra word na lumbale ruggraatoperasies of wanneer die lumbale ruggraat onstabiel of spondilolistese is, moet 'n sekere mate van hardheid hê om die middellyf te ondersteun en die krag op die middellyf te versprei. Hierdie tipe middellyfondersteuning het 'n metaalstrook vir ondersteuning.
Die vereistes vir beskerming en behandeling is nie baie hoog nie, soos lumbale spierspanning of lumbale degenerasie veroorsaak deur lumbago, kan jy 'n elastiese, asemhalende middellyf kies.